Manfaat Jeruk, Jus Jeruk, dan Kulit Jeruk

Mengapa ada begitu banyak manfaat jeruk untuk kesehatan? Apakah manfaat jus jeruk sama bagusnya dengan buah jeruk? Adakah manfaat kulit jeruk? Dan jenis jeruk apa yang memiliki kandungan nutrisi terbaik?

Manfaat Jeruk

Manfaat jeruk untuk kesehatan kita terdiri dari: meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah kanker, mencegah sakit jantung, mencegah stroke, menurunkan kolesterol, dan masih banyak lagi. Manfaat tersebut dimungkinkan karena ada lebih dari 60 kandungan flavonoid dan lebih dari 170 fitokimia yang dimiliki jeruk.

Manfaat Jus Jeruk

Manfaat jus jeruk untuk kesehatan kita yaitu: mencegah kanker, mencegah batu ginjal, mencegah sakit maag, mengatasi kerusakan kulit, bagus untuk ibu hamil, dan manfaat-manfaat lainnya. Agar mendapatkan manfaat yang maksimal, minumlah jus jeruk murni tanpa gula setiap hari.

Manfaat Kulit Jeruk

Manfaat kulit jeruk untuk kesehatan kita ialah: menurunkan darah tinggi, menurunkan kolesterol, mencegah kanker, mengatasi ketombe, mencerahkan wajah, menghilangkan komedo, mengurangi wajah berminyak, dan masih banyak lagi. Manfaat tersebut dimungkinkan karena ada kulit jeruk mengandung senyawa-senyawa bermanfaat.

Cara Menggunakan Kulit Jeruk

Pertama: Remas atau peras kulit jeruk segar supaya sari-sarinya keluar. Sari kulit jeruk itu lalu digosokkan ke kulit.

Kedua: Kulit jeruk diblender bersama dengan sedikit susu sampai kental serupa salep. Oles salep ke kulit, biarkan 5 – 10 menit, dan cuci kulit sampai bersih.

Ketiga: Jemur kulit jeruk sampai kering selama beberapa hari, tumbuk sampai jadi bubuk. Campurkan dengan susu dan aduk sampai kental menyerupai salep. Oles salep ke kulit, biarkan 10 – 15 menit, dan cuci kulit sampai bersih.

Jenis Jeruk Terbaik

Ada enam jenis jeruk yang memiliki kandungan nutrisi paling banyak, yaitu: jeruk lemon, jeruk nipis, jeruk manis, jeruk keprok, limau gedang, dan buah kumkuat.

Demikianlah artikel tentang manfaat jeruk, jus jeruk, dan kulit jeruk. Semoga kita jadi lebih semangat lagi untuk teratur makan jeruk atau minum jus jeruk setiap hari. Dan jangan buang kulit jeruk, karena bisa dimanfaatkan juga untuk kesehatan kita.

Sumber: Deherba.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *